感冒期间往往会出现头疼鼻塞等症状，以下是一些应对方法。一、中医药辨证治疗：1.外感风寒：除头疼、流清涕外，还可能有发热、咽痒等表现，此时可口服红糖姜茶发散风寒，或应用荆防败毒散疏散风寒；2.外感风热：除头疼、流脓涕外，还可能伴有发热、咽喉肿痛、咳黄粘痰等情况，此时可口服金花清感颗粒等疏散风热。二、按揉穴位：可按揉迎香穴以通鼻窍，按揉太阳穴来清头目。三、调节饮食：感冒期间适宜适量进食富含维生素C等能提高人体免疫力的水果，如葡萄、橙子等。另外，香蕉、苹果富含镁、锌等多种人体所需微量元素，也有助于提高免疫力，利于感冒头疼鼻塞的恢复。四、调畅情绪：感冒期间注意休息，保持心情平和对感冒恢复有益。
总之，在感冒期间，通过中医药辨证治疗、穴位按揉、合理饮食以及情绪调节等多方面的综合措施，能在一定程度上缓解头疼鼻塞等症状，促进身体的恢复。