总是胀气可能是饮食不当等生理性原因引起，也可能是功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、肝胆和胰腺疾病等病理性原因导致，可通过注意饮食、使用药物等来缓解。
一、饮食不当：比如进食过多、吃了油腻食物、豆类等产气多的食物或者碳酸饮料等，会让胃功能失调，从而出现胃胀气症状。对此种情况，应注意平时保持规律作息、饮食清淡、戒烟戒酒等，通常症状可自行缓解，一般无需特殊治疗。
二、功能性消化不良：这是由于胃底容受舒张出现障碍、胃十二指肠运动紊乱以及内脏高敏性等因素导致的消化不良，会有胃疼、胃胀、嗳气、恶心等表现。治疗时可应用奥美拉唑等抑酸药物以及多潘立酮等促胃动力药，还可采用中药以及针灸进行治疗来改善症状。
三、慢性胃炎、胃溃疡：这些疾病是由饮食、药物、幽门螺旋杆菌感染等致使胃酸分泌过多、胃黏膜屏障受损，进而引发胃黏膜炎性病变或溃疡，会有上腹痛、胃胀、嗳气等症状。治疗上可应用奥美拉唑、瑞巴派特等抑酸保护胃黏膜药物。若存在幽门螺旋杆菌感染可采用四联根治疗法进行杀菌治疗。日常生活中要注意饮食，避免浓茶、咖啡，要戒烟戒酒、避免熬夜。
四、肝胆、胰腺疾病：慢性肝炎、胆囊炎、胰腺炎等肝胆、胰腺系统疾病会导致胆汁分泌排泄异常、胃肠功能紊乱，从而出现胃胀气、嗳气、恶心等症状。治疗需根据病因使用保肝药物，如还原型谷胱甘肽、熊去氧胆酸等。胆囊炎、胰腺炎等通常需要应用抗生素进行抗炎治疗，必要时还可通过手术切除胆囊、胰腺等方式来治疗疾病。
总之，当总是出现胀气时，要明确原因，然后根据具体情况采取合适的措施进行改善和治疗。