宫缩疼和拉肚子疼是两种不同的疼痛，它们的区别如下：
1.疼痛部位：宫缩疼主要出现在腹部，通常是子宫收缩引起的疼痛；拉肚子疼则主要集中在腹部下方，通常是肠道受到刺激引起的疼痛。
2.疼痛性质：宫缩疼通常是一种阵发性的疼痛，疼痛程度可能会逐渐加重；拉肚子疼则通常是一种持续性的疼痛，可能会伴有腹泻、腹胀等症状。
3.疼痛时间：宫缩疼通常发生在分娩过程中或产前，持续时间较短；拉肚子疼则通常与饮食有关，持续时间较长。
4.伴随症状：宫缩疼可能会伴有子宫收缩、胎儿下降等症状；拉肚子疼可能会伴有腹泻、恶心、呕吐等症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果出现疼痛症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。