补肾泡水喝的东西有不少，比如枸杞子就是常见的一种，它性平，味甘，有滋补肝肾等作用，日常用它泡水喝，坚持一段时间能起到一定补肾效果。
一、枸杞子泡水：
作用：枸杞子富含多种营养成分，像多糖等物质，能滋补肝肾。日常用枸杞子泡水，简单方便。一般每次取10 - 15克左右的枸杞子放入杯中，用开水冲泡，可反复冲泡几次，直到味道变淡。不过，若是有感冒发烧、炎症等情况时，要暂时停喝枸杞子水。
二、菟丝子泡水：
作用：菟丝子有补肾益精等功效。用菟丝子泡水喝，取适量菟丝子，先稍微捣碎，然后放入杯中用开水冲泡。它对于肝肾不足引起的腰膝酸软等有一定辅助调理作用。但需要注意的是，阴虚火旺、大便燥结的人要慎用菟丝子泡水。
三、杜仲泡水：
作用：杜仲有补肝肾、强筋骨的作用。把杜仲切成薄片后泡水，每次用量大概10克左右。它能对肝肾亏虚导致的腰膝酸痛等有一定帮助。不过，杜仲性温，阴虚火旺者不宜大量长期饮用杜仲泡水。
四、女贞子泡水：
作用：女贞子有滋补肝肾等功效。取适量女贞子泡水，它对于肝肾阴虚引起的头晕目眩等有一定调理作用。但脾胃虚寒、大便溏泄的人要避免饮用女贞子泡水。