快速拉肚子对健康不利，而若便秘想快速排出大便，可采取如下几种治疗方案：
一、增强运动。因为运动可加快人体新陈代谢。可早晚进行适当运动，像散步、慢跑、太极、游泳等体育运动，这有助于增强胃肠道蠕动能力，从而能快速排出大便。
1.散步：这是一种较为平缓的运动方式，能促进身体的血液循环和肠胃蠕动。
2.慢跑：能进一步提升新陈代谢速度，刺激肠道运动。
3.太极：在锻炼身体的同时，对肠胃功能也有一定的积极影响。
4.游泳：全身性的运动，可有效带动肠胃的活动。
二、多喝白开水。每天睡醒喝一杯加盐的白开水，不但能清理肠胃，还具有利尿、排毒以及消除体内废物的作用，进而达到通便效果。
1.清理肠胃：帮助冲刷肠道内的一些废物和杂质。
2.利尿：促进尿液排出，间接有利于废物排出。
3.排毒：协助身体排出毒素等有害物质。
三、若以上两种方式都无效，还可在医生指导下使用药物来达到通便作用，例如番泻叶、聚乙二醇电解质散、硫酸镁等。
1.番泻叶：是一种刺激性泻药，能刺激肠道蠕动。
2.聚乙二醇电解质散：可增加肠道内水分，软化大便。
3.硫酸镁：通过高渗作用促进排便。
总之，便秘时可根据具体情况选择合适的方法来促进大便快速排出，但要注意方法的正确性和安全性。