腰椎间盘突出的有效治疗方法有多种。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药：如布洛芬，能减轻炎症和疼痛，缓解腰椎间盘突出引起的腰部及下肢疼痛症状，但可能会有胃肠道不适等副作用。肌肉松弛剂：氯唑沙宗可松弛腰部肌肉，减轻肌肉紧张对椎间盘的压力，从而缓解疼痛。
物理治疗怎么选
牵引治疗：通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每周可进行2 - 3次。按摩推拿：专业医师进行适当的腰部推拿按摩，能改善局部血液循环，放松肌肉，但要注意力度和方法，避免加重病情。
手术治疗适用情况
保守治疗无效者：如果经过3 - 6个月的正规保守治疗，症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作，可考虑手术。出现严重神经压迫症状者：如下肢肌力明显下降、大小便失禁等，需及时手术解除神经压迫。手术方式有传统开放手术和微创手术等，微创手术创伤小，恢复相对较快。
康复锻炼要注意什么
五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次。小飞燕动作：俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次坚持10秒左右，休息5秒后再做，每天可做3组，每组15 - 20次。但锻炼时要循序渐进，避免过度劳累。