腰椎间盘突出的治疗方法有多种，其中保守治疗较为常用。一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛，缓解腰椎间盘突出带来的腰部及下肢疼痛不适。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗可松弛腰部紧张的肌肉，改善因肌肉紧张导致的腰部不适状况，但使用时需注意可能有嗜睡等副作用。
物理治疗
牵引治疗： 通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，可每周进行数次。按摩推拿： 专业医师进行适当的腰部按摩推拿，能缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，但要注意力度和方法，避免加重病情。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿尽量向上抬起，像飞燕一样，每天可做3组，每组10 - 15次，能增强腰部肌肉力量。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，每组10 - 15次，每天3 - 4组，有助于锻炼腰部肌肉，提升腰椎稳定性。