最近总是肚子饿可能由多种原因引起。比如，糖尿病患者中约有10% - 20%会出现容易饥饿的情况，这是因为血糖无法被有效利用，身体处于缺能状态，从而导致总是感觉肚子饿。甲状腺功能亢进症患者也常易饥饿，因为甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，机体消耗能量增多。
饮食因素导致的易饿
进食量不足： 如果日常饮食中摄入的总热量较低，比如一天摄入的热量低于1200千卡，就可能很快出现肚子饿的情况。像一些为了减肥而过度节食的人，就容易因为进食量不够而频繁感觉饥饿。食物种类单一： 若饮食中以碳水化合物为主，且膳食纤维摄入过少，比如只吃白米饭、白面包等精细碳水，就会消化吸收快，很快又产生饥饿感。而富含蛋白质和膳食纤维的食物，如肉类、蔬菜等，消化吸收相对缓慢，能让人饱腹时间更长。
疾病因素导致的易饿
糖尿病： 除了血糖利用障碍外，糖尿病患者还可能伴有多饮、多尿、体重下降等症状。除了1型糖尿病多在儿童和青少年发病外，2型糖尿病多见于40岁以上人群，且有家族遗传倾向的人患病风险更高。甲状腺功能亢进症： 患者除了易饿，还常伴有心慌、手抖、多汗、体重减轻等表现。女性发病率高于男性，精神压力大、有家族甲状腺疾病史的人更容易患上甲状腺功能亢进症。消化系统疾病： 如胃溃疡、十二指肠溃疡等，患者可能会因为胃酸分泌异常，刺激胃肠道，导致饥饿感提前出现。胃溃疡患者常表现为进食后一段时间缓解，随后又出现饥饿痛；十二指肠溃疡多为空腹时疼痛，进食后缓解。
生理因素导致的易饿
生长发育期： 青少年处于生长发育阶段，身体对营养的需求较大，容易出现总是肚子饿的情况。比如12 - 18岁的青少年，身高体重快速增长，能量消耗多，就会经常感觉饥饿。体力活动增加： 如果近期运动量明显增大，比如每天进行2小时以上的高强度运动，身体消耗的能量增多，就会需要更多的食物来补充能量，从而导致容易肚子饿。像专业运动员在训练期间，进食量往往比常人多很多。