关键点：血糖高可通过饮食调理、运动锻炼或药物治疗来改善。
一、饮食调理
饮食调理对于血糖高的人非常重要。首先，饮食应以清淡为主，多食用新鲜的水果和蔬菜，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，同时含糖量相对较低。其次，要减少含糖量较高食物的摄入，比如糖果、蛋糕、甜饮料等，这些食物会迅速升高血糖。此外，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，这样有助于维持血糖的稳定。而且，饮料尤其是含糖饮料，应尽量避免饮用，以免导致血糖大幅波动。
二、运动锻炼
平时适当进行运动锻炼也是控制血糖的有效方法。例如跑步、爬山等运动，这些运动可以增强身体的代谢能力，帮助消耗多余的热量，从而有效控制体重的增加。体重的合理控制对于血糖的调节有着重要意义，同时运动还可以提高身体对胰岛素的敏感性，进一步帮助控制血糖。
三、药物治疗
如果通过饮食和运动调理后，血糖仍未能达到理想效果，就可能需要服用降糖药物进行治疗，比如二甲双胍等。药物治疗应在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况，如血糖水平、身体状况等，选择合适的药物及剂量。同时，在服用药物期间，要密切关注血糖变化以及可能出现的不良反应，以便及时调整治疗方案。
总结概况提示：对于血糖高的情况，可依据自身实际选择饮食调理、运动锻炼或必要时配合药物治疗，以达到控制血糖的目的。但无论选择哪种方式，都应遵循科学合理的原则，并在专业人士指导下进行。