脚崴了但不肿，走路疼可能是以下原因：
1.韧带损伤：虽然没有明显肿胀，但崴脚可能导致踝关节周围的韧带拉伤或撕裂。韧带是连接骨头的结缔组织，它们在维持关节稳定性方面起着重要作用。韧带损伤会引起疼痛和行走困难。
2.软组织挫伤：崴脚时，踝关节周围的肌肉、肌腱和其他软组织也可能受到挫伤。虽然没有明显肿胀，但挫伤仍然会导致疼痛和不适。
3.骨折：虽然不常见，但在某些情况下，崴脚可能导致轻微的骨折。骨折可能不会引起明显的肿胀，但会导致疼痛和行走受限。
4.神经损伤：崴脚时，也可能损伤踝关节周围的神经。神经损伤可能导致麻木、刺痛或感觉异常，从而影响行走。
5.关节炎：如果患者本身有关节炎等疾病，崴脚可能会加重炎症，导致疼痛和行走问题。
6.恢复期疼痛：即使损伤已经愈合，但在恢复期间，仍然可能会感到疼痛和不适。这可能是由于受伤组织的修复和重塑过程中引起的。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用止痛药：可以根据医生的建议使用非处方止痛药来缓解疼痛。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如肿胀加剧、无法行走等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、X光或其他影像学检查，以确定具体的损伤情况，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在处理脚崴伤时，遵循医生的建议并注意休息和保护受伤部位是非常重要的。如果疼痛持续较长时间或出现其他异常情况，应及时就医。