脚崴了不肿但走路疼，可能与以下原因有关。
1.韧带损伤：虽然没有明显肿胀，但崴脚可能导致韧带拉伤或撕裂。韧带是连接骨头的结缔组织，损伤后会引起疼痛和不稳定感。
2.软骨损伤：踝关节内部的软骨组织也可能受损，虽然不肿，但走路时会感到疼痛。
3.骨折：虽然不常见，但轻微的骨折也可能仅表现为疼痛，而没有明显的肿胀。
4.神经损伤：崴脚时可能损伤周围的神经，导致疼痛和感觉异常。
5.滑膜炎：滑膜是关节内的一层薄膜，损伤后可能引起滑膜炎，导致疼痛和关节积液。
6.陈旧性损伤：曾经崴过的脚，可能会遗留慢性疼痛，尤其是在活动后或天气变化时。
7.心理因素：心理因素也可能影响疼痛感知，即使损伤不严重，也可能因为担心、焦虑而感到疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体的损伤情况。医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案，包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）、佩戴支具或进行手术治疗等。
在恢复期间，应注意以下几点。
1.休息：避免受伤的脚过度活动，尽量休息。
2.冰敷：受伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.遵循医生的治疗建议：按照医生的指导进行治疗，按时服药、进行物理治疗等。
6.逐渐恢复活动：在疼痛缓解后，逐渐开始恢复活动，但要避免过度用力和重复性动作。
7.预防再次受伤：注意保持正确的姿势和动作，避免再次崴脚。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况而定。如果对脚崴伤的情况有任何疑虑，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。