牙龈根部红肿可能由多种原因引起，比如牙龈炎等，一般需要及时关注。引起牙龈根部红肿常见的原因是牙龈炎，若患上牙龈炎，牙龈根部红肿可能会持续数天甚至更久。
常见引发原因
菌斑堆积： 口腔里如果没有好好刷牙，食物残渣和细菌就会堆积形成菌斑，长期刺激牙龈，就容易导致牙龈根部红肿。比如每天刷牙少于2次的人，菌斑更容易堆积。牙结石刺激： 菌斑慢慢钙化就会形成牙结石，牙结石会不断刺激牙龈，引发牙龈根部红肿。牙结石一般几个月到一年内就可能形成。
自我护理方法
保持口腔清洁： 要坚持每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。还可以使用牙线清理牙缝里的食物残渣和菌斑。使用漱口水： 可以使用含有氯己定的漱口水，帮助抑制细菌生长，缓解牙龈根部红肿。不过漱口水不能代替刷牙。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果牙龈根部红肿持续超过一周没有缓解，或者同时伴有牙龈出血不止、牙齿松动等情况，就需要尽快去看医生。就医时的检查： 医生一般会先进行口腔检查，查看牙龈红肿程度、有无牙结石等，可能还会询问口腔卫生习惯等情况。
饮食注意事项
避免刺激性食物： 要少吃辛辣、过冷过热的食物，这些食物会刺激牙龈，加重红肿。比如辣椒、冰镇饮料等尽量少吃。多吃富含维生素的食物： 多吃蔬菜水果，像橙子、菠菜等，补充维生素C等，有助于牙龈健康，缓解红肿。维生素C有助于维持牙龈组织的正常功能，一般每天成年人需要摄入100毫克左右的维生素C。