对于鸡皮肤，即毛周角化症，可以通过以下方法改善：
1.皮肤护理：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。使用含有尿素、乳酸等成分的保湿霜，可以帮助软化角质，改善皮肤干燥。
2.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，可以帮助去除角质，改善皮肤粗糙。去角质产品的使用频率不宜过高，一周使用一次即可。
3.药物治疗：外用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等药物，可以帮助改善鸡皮肤。这些药物需要在医生的指导下使用，使用过程中可能会出现皮肤干燥、脱屑等不良反应。
4.激光治疗：对于严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗。激光治疗可以帮助改善皮肤的外观，但是需要多次治疗才能达到理想的效果。
5.注意饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，可以帮助改善皮肤的角化过程。同时，要注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重皮肤症状。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒。如果鸡皮肤症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。