坐着腰疼但站着、躺着没事，可能是局部受凉、腰肌劳损、腰肌筋膜炎等因素引起。以下是具体介绍：
一、局部受凉：
1.原因：腰部受到寒冷刺激，致使局部血液循环变慢，炎症代谢产物积聚，对局部形成刺激而导致剧烈疼痛。当久坐或长时间保持同一姿势时，疼痛会加重。
2.应对措施：日常要注重保暖，做到劳逸结合，还可通过热敷来缓解症状。
二、腰肌劳损：
1.原因：这是腰部及周围软组织肌肉出现的慢性无菌炎症状况。久坐会引发腰部肌肉劳损，导致腰部肌肉紧张、僵硬与疼痛。坐着时肌肉可能被拉伸，进而疼痛加剧，而躺着能使腰部肌肉放松，疼痛就会消失。
2.治疗方法：可选择物理疗法，包含电磁、超声波、红外、激光等，能起到通筋活络的作用。
三、腰肌筋膜炎：
1.原因：患者长期久坐导致腰肌长期处于紧张状态，从而出现坐着腰部疼痛现象，适当改变姿势如站着、躺着可缓解症状。
2.应对方法：可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，以促进炎症反应消退，减轻腰部疼痛症状。
总之，可能导致坐着腰疼但站着、躺着没事的原因有多种，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，以免延误病情。