脚后跟骨头疼可能由多种原因引起。比如，跟骨骨刺是较为常见的原因之一，据统计，中老年人出现跟骨骨刺导致脚后跟疼的情况较多。
跟骨骨刺导致的脚后跟疼
骨刺形成机制： 长期的行走、站立等，会使跟骨部位受到反复的牵拉刺激，导致局部骨质增生形成骨刺。当骨刺刺激周围的软组织时，就容易引发疼痛，尤其在晨起下地行走时，疼痛可能会比较明显，行走一段时间后可能会有所缓解，但长时间行走后又会加重。运动损伤引发的脚后跟疼跟腱损伤： 比如跟腱炎，多发生在经常运动的人群中。跟腱反复受到过度牵拉，会出现炎症反应，导致脚后跟上方疼痛，按压跟腱部位有明显压痛，在跑步、跳跃等运动时疼痛会加剧。足底筋膜炎： 长时间走路、跑步或者穿着不合适的鞋子，会使足底筋膜受到过度牵拉，引起足底筋膜的无菌性炎症，主要表现为脚后跟底部疼痛，早晨起床后第一步着地时疼痛较为剧烈，活动一会儿后会有所减轻，但长时间活动后又会加重。
疾病因素导致的脚后跟疼
痛风： 体内尿酸代谢紊乱，尿酸盐结晶沉积在跟骨部位，可引起急性炎症反应，导致脚后跟突然出现剧烈疼痛，局部还可能伴有红肿、发热等症状，这种情况在食用高嘌呤食物后容易诱发。跟骨骨折： 有明显的外伤史，比如高处坠落、脚部受到撞击等，受伤后脚后跟会出现疼痛、肿胀、淤血等症状，严重时脚部活动会受到限制。
其他因素造成的脚后跟疼
鞋子不合适： 长时间穿着高跟鞋或者鞋底过硬、过薄的鞋子，会使脚后跟部位受到不正常的压力和摩擦，容易引起脚后跟疼痛。一般更换舒适的鞋子后，疼痛可能会逐渐缓解。体重过重： 过重的体重会增加脚后跟的负担，长期下来容易导致脚后跟骨头疼，对于体重超重的人群，减轻体重有助于缓解这种疼痛。