颈椎增生的治疗需综合考虑，一般来说，可通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善，其中非药物治疗是基础。比如，症状较轻的颈椎增生患者，通过3~6个月的规范非药物干预，多数能缓解不适。
非药物治疗很关键
改善姿势： 长时间低头工作或看手机会加重颈椎增生。建议每隔30~40分钟就活动一下颈部，做些简单的抬头、左右转动、前后屈伸动作，每次活动5~10分钟，能缓解颈椎疲劳。物理治疗： 热敷是常用方法，用温毛巾或热敷袋敷在颈部，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，减轻疼痛。另外，颈椎牵引也有一定效果，在专业医生指导下进行颈椎牵引，可拉开颈椎间隙，缓解对神经等组织的压迫，但牵引的力度和时间要遵医嘱。
药物辅助缓解症状
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，能减轻颈椎增生引起的疼痛和炎症，一般按照说明书服用，但要注意有消化道溃疡等病史的人要慎用。营养神经药物： 甲钴胺片可用于颈椎增生压迫神经导致手麻等症状的情况，能起到营养神经的作用，促进神经功能恢复，通常需要连续服用一段时间。
手术治疗谨慎选择
手术适应情况： 当颈椎增生严重压迫脊髓、神经根，出现严重的肢体无力、行走不稳、剧烈疼痛且经保守治疗3~6个月无效时，才考虑手术。手术风险： 任何手术都有风险，颈椎手术可能会有神经损伤、感染等风险，但现在医疗技术较成熟，正规医院开展此类手术的成功率还是比较高的，但术后恢复也需要一定时间，一般需要2~3个月甚至更长时间来恢复，而且术后也需要进行康复训练。
康复锻炼不能少
颈部伸展运动： 站立或坐姿，双手叉腰，慢慢将头部向后仰，感受颈部后侧的拉伸，保持5~10秒，然后恢复原位，重复10~15次。颈部环绕运动： 顺时针和逆时针缓慢转动颈部，各做10圈左右，要注意动作轻柔，避免过快过猛转动导致不适。坚持每天进行这些康复锻炼，有助于增强颈部肌肉力量，稳定颈椎，缓解颈椎增生带来的不适。