要想有效控制尿酸，可从饮食、运动、药物等多方面着手。具体如下：
一、饮食方面：
1.尿酸高的患者必须严格限制高嘌呤食物的摄取，像动物内脏、火锅、海鲜等都应避免食用，同时要尽可能减少大量饮酒，若患者已出现相关症状，那最好完全戒酒。
2.在日常生活中要多进食谷类食物以及新鲜的蔬菜水果，每日的饮水量需保持在2000ml及以上，还要避免长时间憋尿。
二、运动方面：
尿酸高的患者选择慢跑、散步、游泳等运动方式，能够有效促进血液循环，增强身体新陈代谢，提升代谢能力，从而促使积聚的尿酸排出体外。
三、药物方面：
1.可使用苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮等促尿酸排泄药来降低尿酸水平。
2.还可运用别嘌呤醇、非布司他等抑制尿酸合成的药物来降低血液中尿酸浓度。
3.此外，还能使用促进尿酸分解的药物如拉布立酶，其能治疗和预防血液恶性肿瘤患者出现急性高尿酸血症。
总之，控制尿酸需要综合采取多种措施，饮食上要合理控制嘌呤摄入、保证足够饮水，运动上要选择合适的方式并坚持，药物治疗则要根据具体情况选择合适的药物。