通常来说，孕20周时体重增加10至15斤左右是较为正常的情况。
一、怀孕20周处于孕中期，此时为了保障胎儿的良好发育，孕妇需要摄取大量营养丰富的食物，从而为胎儿发育提供充裕的养分，促使胎儿在子宫内持续生长，而且子宫已明显突出盆腔部位，腹部也会有凸出的表现。
二、在这个阶段孕妇的体重会逐渐增加，一般而言，怀孕20周的孕妇体重通常会增加10至15斤左右。
三、在怀孕期间要养成规律的饮食习惯，需补充富含蛋白质以及维生素的食物以增强自身营养，但要少吃辛辣刺激类食物，以免对胎儿产生不良影响。同时要注意休息，也应适当进行运动，避免出现过度肥胖的情况。
总之，孕20周时体重应合理增加，孕妇要注重各方面的保养，以确保自身和胎儿的健康。