脚上走路多了起水泡，首先要根据水泡大小来处理。如果水泡较小，直径在0.5厘米以内，一般可以先保持局部清洁，让其自行吸收。但如果水泡较大，直径超过1厘米，就需要谨慎处理。
小水泡的处理
保持清洁： 首先用肥皂水清洗脚部，然后用碘伏消毒水泡周围皮肤。可以穿宽松透气的鞋子，减少对水泡的摩擦，让小水泡在1 - 2周内慢慢被身体吸收。比如日常走路时选择舒适的运动鞋，避免水泡部位受到额外的压力。
大水泡的处理
消毒穿刺： 如果水泡较大，影响行走，需要先对消毒工具进行严格消毒，然后用无菌注射器的针头在水泡边缘穿刺，将泡内液体慢慢挤出，但要保留水泡表皮，它可以起到保护创面的作用。之后再用碘伏消毒，并用无菌纱布覆盖包扎，每隔1 - 2天更换一次纱布，防止感染。一般经过这样的处理，2 - 3周左右创面可愈合。
预防水泡再次出现
选择合适鞋袜： 走路多的时候要穿合脚、鞋底柔软舒适的鞋子，避免新鞋磨脚。可以选择棉质的袜子，吸汗又能减少脚部与鞋子的摩擦。比如新鞋在穿之前，可以在容易磨脚的部位涂抹少量凡士林，提前做好防护。控制行走时间： 连续走路时间不宜过长，一般连续行走1 - 2小时后，最好能休息10 - 15分钟，让脚部得到放松，减少水泡产生的几率。如果是长时间行走的情况，比如徒步，要提前做好脚部的护理准备，如涂抹防磨膏等。