孕妇怀孕3个月时，若平躺睡觉无不适，可保持平躺姿势。然而，怀孕3个月后子宫会有轻微右旋情况，右旋的子宫会对下腔静脉和腹主动脉形成一定压迫。并且随着怀孕月份不断增加，孕妇腹部会逐渐隆起，此时平躺睡觉易导致腹部受挤压，从而容易引起供血不足，这对胎儿的健康发育是不利的。
一、为减轻睡觉姿势对胎儿的影响，孕妇睡眠时应尽量选择左侧卧位。1.左侧卧位能够避免增大的子宫对腹腔内血管的压迫。(1)这样可以有效改善子宫的供血情况，更好地为胎儿提供养分和氧气。二、但还需依据每个孕妇自身的实际状况来决定。1.部分孕妇可能感觉左侧卧位睡觉并不舒服，那么偶尔右侧卧位也是可以的。
总之，孕妇在不同孕期要根据自身情况选择合适的睡觉姿势，以保障自身和胎儿的健康。同时，要密切关注身体变化，如有异常应及时就医咨询。