一天要睡12小时是否正常，需分情况来看。一般来说，婴幼儿每天可能需要睡12 - 16小时，儿童大概需要10 - 14小时，成年人通常7 - 9小时算正常，老年人可能6 - 8小时。如果是婴幼儿或儿童，一天睡12小时可能是正常的，因为他们生长发育快，需要较多睡眠来支持；但如果是成年人一天睡12小时，那就不太正常了。
婴幼儿时期的睡眠情况
婴幼儿睡眠需求： 新生儿每天睡眠时间可达16 - 20小时，随着月龄增长，3 - 6个月大的婴儿每天大概睡14 - 16小时，1 - 3岁幼儿每天需要12 - 14小时睡眠。所以对于1 - 3岁的幼儿来说，一天睡12小时在正常范围内，这是他们生长发育过程中身体自我调节的需要，充足睡眠有助于大脑发育和身体成长。特殊情况注意： 如果婴幼儿除了睡眠时间长，还伴有精神萎靡、食欲差等异常表现，那就需要留意是否有健康问题，比如是否存在营养不良、甲状腺功能减退等情况，这时候就需要及时就医检查。
成年人的睡眠情况
成年人正常睡眠时长： 成年人一般7 - 9小时的睡眠是比较合适的。一天睡12小时属于睡眠时间过长。长期睡眠过长可能与一些健康问题相关，比如可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，这类患者夜间睡眠时呼吸不顺畅，导致睡眠质量差，白天就会嗜睡，睡眠时间延长；也可能是甲状腺功能减退引起的，甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，从而出现嗜睡、睡眠时间过长的情况；还可能是抑郁症的一种躯体表现，抑郁症患者常常会有睡眠障碍，包括睡眠时间过长或过短等情况。
老年人的睡眠情况
老年人睡眠特点： 老年人每天睡眠6 - 8小时比较常见。如果老年人一天睡12小时，也要警惕是否有健康隐患。比如脑供血不足，会导致大脑缺氧，引起嗜睡；或者是脑血管病变，像脑梗死等，影响了脑部的正常功能，也可能出现睡眠时间过长的现象；另外，一些慢性疾病，如慢性心功能不全，心功能差会使身体各器官供血不足，也可能让老年人睡眠时间变长。