一天睡十二个小时通常是不正常的，属于嗜睡表现，这可能由嗜睡症引发，也可能是缺铁性贫血导致。下面具体分析。
一、嗜睡症：
这是一种白昼睡眠过度或醒来时达到完全觉醒状态过渡时间延长的情况。其发病原因目前并不完全清楚，可能和遗传因素相关。当患上嗜睡症后，就可能出现一天睡十二个小时的情况，部分患者还可能同时伴有记忆力减退的现象。对此，可在医生指导下使用盐酸哌甲酯缓释片等药物来缓解症状。
二、缺铁性贫血：
这是由于铁摄入不足或丢失过多，使得血清铁显著减少、贮存铁极度减少而引起的一种贫血。发病原因可能与铁吸收障碍有关，也可能是铁摄入不足。患缺铁性贫血后可能会有一天睡十二个小时的状况，有些患者还会出现乏力等症状。此时，可在医生指导下应用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物来改善症状。
平时生活中，可以通过散步、慢跑等方式来进行适度锻炼。
总结提示：一天睡十二个小时不正常，可能是嗜睡症或缺铁性贫血造成，应明确病因并进行相应治疗，同时保持适度运动。