首段简答
颈椎疼的治疗方法需根据具体情况而定，一般可通过改变生活习惯等非药物方式缓解，也可使用非甾体类抗炎药等药物辅助治疗。比如轻度颈椎疼的人，通过适当休息和简单康复训练，可能在数天内有所改善。
生活方式调整
姿势纠正： 长时间低头看手机、电脑等易引发颈椎疼，要尽量保持正确坐姿，坐着时保持脊柱挺直，眼睛与电脑屏幕保持平视，每工作1小时左右，起身活动5 - 10分钟，活动颈部和肩部。睡眠调整： 选择合适的枕头很重要，枕头高度一般以8 - 15厘米为宜，仰卧时枕头能支撑颈部，侧卧时枕头高度要与肩宽一致，让颈椎在睡眠中保持自然生理曲度。
物理治疗方法
热敷缓解： 用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩放松： 可以找专业按摩师进行颈部按摩，按摩能放松颈部肌肉，但要注意按摩力度适中，避免过度用力造成损伤。自己也可简单做颈部轻柔的旋转运动，不过动作要缓慢、轻柔，每次旋转3 - 5圈，每天可做3 - 4次。
药物辅助治疗
非甾体类抗炎药： 像布洛芬等非甾体类抗炎药，能起到消炎、止痛的作用，可缓解颈椎疼带来的疼痛不适，但这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，比如可能引起恶心、胃痛等，所以要按照说明书或在医生指导下使用。肌肉松弛剂： 如果颈椎疼是由于颈部肌肉紧张痉挛引起的，可在医生建议下使用肌肉松弛剂，它能放松颈部肌肉，减轻肌肉紧张导致的疼痛，但使用时要注意可能出现的嗜睡等不良反应。