肠胃炎想要好起来，首先要根据病情来处理。一般来说，轻度肠胃炎通过调整饮食和休息等可能在几天内缓解，比如大部分轻度肠胃炎患者经过正确处理1 - 3天能有明显改善。
饮食调整很关键
饮食清淡为主： 患病期间要吃清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等。小米粥容易消化，还能给身体补充能量，一般每天可以喝2 - 3顿。避免刺激性食物： 要远离辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、油炸薯条、冰镇饮料等，这些食物会刺激肠胃，加重肠胃炎症状。
补充水分不能少
多喝淡盐水： 肠胃炎容易导致身体脱水，所以要及时补充水分。可以适当喝些淡盐水，每天至少喝1500 - 2000毫升，能补充流失的电解质。喝口服补液盐： 如果脱水比较明显，还可以喝口服补液盐，按照说明书调配，它能更科学地补充身体所需的水分和电解质。
药物辅助有选择
益生菌类药物： 可以服用益生菌来调节肠道菌群，比如双歧杆菌益生菌。它能帮助恢复肠道正常的菌群环境，一般没有明显的年龄禁忌，但低龄儿童服用时需遵医嘱。止泻药物： 要是腹泻比较严重，可以考虑使用蒙脱石散。它能吸附肠道内的毒素和病菌，起到止泻的作用，不过儿童使用时要根据年龄和体重来调整剂量。
休息调养不可忽视
保证充足睡眠： 患病期间要多休息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体有足够的精力来对抗肠胃炎。减少活动量： 不要进行剧烈运动，尽量卧床休息或者轻微活动，比如慢走等，避免过度劳累加重肠胃负担。