肛门肌肉一收缩就疼的原因有很多，可能是以下几种情况：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵裂后形成的小溃疡，通常会引起肛门疼痛，在大便时更为明显。
2.肛窦炎：肛窦开口向上，易积存粪便引起感染，导致肛窦炎，引起肛门疼痛。
3.外痔发炎：肛门同一方位齿线上下，静脉曲张形成团块，发炎肿胀、疼痛明显。
4.肛管直肠癌：肛门或肛周疼痛，伴有大便习惯改变、脓血便、里急后重等症状，需要警惕肛管直肠癌的可能。
5.肛门脓肿或肛瘘：肛门周围出现脓包，破溃后形成肛瘘，会出现肛门疼痛、肿胀、流脓等症状。
6.内痔嵌顿：内痔或混合痔脱出，嵌顿在肛门外，无法回纳，导致肛门疼痛。
如果出现肛门肌肉一收缩就疼的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。