最好的避孕方法有多种，其中宫内节育器是比较常用的长效避孕方式，含铜宫内节育器的有效避孕时间可达5~10年左右。
宫内节育器避孕
含铜宫内节育器：通过释放铜离子，改变宫腔内环境，影响精子活力和受精卵着床，有效避孕时间较长，部分可使用5~10年。含孕激素宫内节育器：除了改变宫腔环境，还能使宫颈黏液变稠，阻止精子穿透，同时影响子宫内膜，不利于受精卵着床，一般有效避孕时间约3~5年。
避孕套避孕
男性避孕套：正确使用时，避孕成功率可达95%以上，不仅能避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。女性避孕套：同样能有效避孕，还能减少男性精液与女性生殖道直接接触，对性传播疾病也有一定防护作用，但使用相对男性避孕套稍复杂些。
短效口服避孕药避孕
复方短效口服避孕药：由雌激素和孕激素配伍而成，需要规律服用，一般连续服用21天为一个周期，正确服用时避孕有效率可达99%以上。它还能调节月经周期，减少经血量等，不过有心血管疾病、肝肾功能不全等情况的女性需谨慎使用。单孕激素制剂短效避孕药：如炔诺酮避孕片等，主要是通过抑制排卵来避孕，适合哺乳期女性等特殊人群，但其避孕效果稍低于复方短效口服避孕药，且可能会出现月经紊乱等情况。
长效避孕针避孕
复方长效避孕针：含有雌激素和孕激素，通过肌肉注射发挥避孕作用，一般每月注射一次，避孕有效率较高，但可能会引起月经周期紊乱、不规则阴道出血等不良反应，有高血压、糖尿病等疾病的女性不建议使用。单孕激素长效避孕针：如醋酸甲羟孕酮避孕针，每3个月注射一次，主要作用是抑制排卵和改变宫颈黏液性状，使用相对方便，但也可能出现月经改变等情况。