心率过快的最快降低方法包括以下几种：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪，从而降低心率。做法是慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
2.放松身体：通过放松身体的各个部位，如放松肩膀、手臂、腿部等，可以减轻身体的紧张感，进而降低心率。
3.改变体位：从卧位或坐位改为立位时，回心血量减少，可降低心率。
4.刺激迷走神经：刺激迷走神经可反射性地兴奋窦房结，从而降低心率。如按压眼球、按摩颈动脉窦、Valsalva动作等。但该方法应在医生的指导下进行，有一定的风险。
5.药物治疗：如果心率过快是由于疾病引起的，如心律失常等，医生可能会开具药物来降低心率。
需要注意的是，在采取以上方法降低心率时，如果心率过快是由于严重的疾病引起的，如心肌梗死、心力衰竭等，应立即就医，以便进行针对性的治疗。此外，对于患有某些疾病的人群，如心脏疾病、高血压等，在降低心率时应遵循医生的建议。