身体发凉的原因包括：外界环境寒冷、精神紧张、体质弱、交感神经衰弱、气血不足等。
一、外界环境寒冷：当处于低温的环境中，且自身保暖措施不到位时，就容易导致身体发凉。比如在寒冷的冬天，若衣着单薄，长时间处于室外，就会使身体热量大量散失，进而出现身体发凉的情况。
二、精神紧张：人在精神高度紧张时，会产生一种压迫感，这种情况下可能会有手脚冰凉等表现。比如在面临重要考试、公开演讲等压力情境时，可能会出现身体发凉现象。
三、体质弱：一般来说，体质较弱者的一些关节区域，如手指、肩膀、脚趾和膝盖等部位，由于相对脂肪较少，热量更容易散失掉，所以这些部位常常会有发凉的感觉。
四、交感神经衰弱：交感神经若出现衰弱，会使人体肌肉的冷缩功能失常，从而引起身体散失的热量增多，导致身体发凉。
五、气血不足：如果体内的血流量、血红素和红血球水平偏低，或者神经末梢的供血不足，会影响正常的血液循环，进而可能造成手脚冰凉等情况。
总之，身体发凉是较为常见的现象，其诱发原因多种多样。如果有身体发凉的情况，必要时应前往医院就诊，在完善相关检查后，可根据医生的指导进行对症治疗。