阴唇红肿疼痛难忍时，首先要尽快就医明确原因并采取相应措施。一般来说，这种情况可能由多种原因引起，如感染、外伤等。
可能的原因及初步判断
感染因素：如果是细菌感染，可能伴有局部红肿、疼痛，严重时可能有脓性分泌物；若是真菌感染，除了红肿疼痛，还可能有局部瘙痒、分泌物呈豆腐渣样等表现。而外伤导致的阴唇红肿疼痛，多有明确的外伤史，比如外力撞击等。
局部清洁护理要点
正确清洗方式：要用温水清洗外阴，每天1 - 2次即可。清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道和阴唇部位。水温保持在37℃左右比较适宜，过高或过低的水温都可能刺激阴唇。选择合适用品：应使用温和、无刺激的私密处清洁产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗液。要选择柔软、透气的棉质内裤，每天更换，保持外阴干燥、透气。
及时就医的重要性
尽快就诊检查：出现阴唇红肿疼痛难忍的情况，应在24 - 48小时内尽快前往医院妇科就诊。医生一般会进行妇科检查，可能还会取分泌物进行化验等，以明确是哪种病原体感染或其他具体原因。比如通过白带常规检查可以判断是否有细菌、真菌等感染情况。避免自行用药延误：不要自行盲目使用抗生素或其他药物涂抹，因为自行用药可能会掩盖病情，影响医生对病因的准确判断。而且不同病因需要的治疗药物不同，比如细菌感染和真菌感染所用药物完全不同，错误用药可能会加重症状。
日常注意事项
避免刺激行为：在阴唇红肿疼痛期间，要避免性生活，也要避免搔抓阴唇部位，以免加重红肿和疼痛，甚至导致皮肤破损引发更严重的感染。同时，要注意避免长时间久坐，每隔1 - 2小时起身活动一下，促进局部血液循环。饮食方面调整：要少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会加重局部充血，导致阴唇红肿疼痛加剧。可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，有助于增强身体抵抗力，促进恢复。