例假指的是月经，一般在例假推迟5~7天可以检测出怀孕。主要包括以下几种情况：
1.时间因素：如果女性的例假周期比较规律，通常在例假推迟5~7天时，尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平会明显升高，通过验孕棒或早孕试纸检测，能够检测出是否怀孕。
2.受精卵着床时间：如果受精卵着床时间比较晚，可能会导致例假推迟时间更长，检测出怀孕的时间也会相应推迟。
3.验孕棒或早孕试纸的质量：验孕棒或早孕试纸的质量也会影响检测结果，如果验孕棒或早孕试纸过期或受潮，可能会导致检测结果不准确。
4.其他因素：女性的内分泌失调、妇科疾病等也可能导致例假推迟，如果女性患有内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病，可能会影响卵巢的功能，导致例假推迟。此外，如果女性在备孕期间服用了某些药物，也可能会影响检测结果。
需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的检测结果并不是绝对准确的，如果检测结果为阳性，建议及时到医院进行进一步的检查，以确诊是否怀孕。此外，如果女性的例假推迟时间过长，或者出现了其他异常症状，如腹痛、阴道出血等，也应及时就医，排除宫外孕等异常情况。
对于备孕的女性，如果想要尽快检测出是否怀孕，可以在例假推迟3~5天时，到医院进行血HCG检测，这种检测方法的准确率比较高。此外，在备孕期间，女性应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，同时应补充叶酸，预防神经管畸形的发生。