一般来说，例假推迟3-5天就可以用验孕棒测出怀孕，但也可能会因为个人体质或其他因素有所差异。以下是一些相关的注意事项：
1.检测时间：验孕棒的检测结果并不是越早越准，过早检测可能会出现假阴性的结果。建议在例假推迟3-5天后进行检测，此时检测结果较为准确。
2.检测方法：使用验孕棒时，应按照说明书上的方法进行操作。如果操作不当，可能会影响检测结果的准确性。
3.检测次数：如果第一次检测结果为阴性，可以在几天后再进行一次检测，以确保结果的准确性。
4.其他因素：验孕棒的检测结果也可能受到其他因素的影响，如验孕棒的质量、尿液的浓度、检测时间等。因此，在进行检测时，应注意这些因素的影响。
5.就医确认：如果验孕棒的检测结果为阳性，建议及时到医院进行进一步的检查，以确认是否怀孕。如果检测结果为阴性，但例假仍然没有来潮，建议咨询医生，以确定原因。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，可能会出现假阳性或假阴性的结果。如果对检测结果有疑问，建议及时咨询医生。此外，如果是异位妊娠或葡萄胎等异常妊娠，验孕棒可能无法检测出来，需要进行进一步的检查。