例假超出7天可以通过验孕棒或早孕试纸检测出怀孕，或者例假超出10天可以通过B超检测出怀孕。
验孕棒或早孕试纸检测怀孕，主要是检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。一般来说，hCG会在受孕后7-10天左右出现在尿液中，因此例假超出7天进行检测，结果较为准确。但需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的检测结果可能会受到多种因素的影响，如检测时间、尿液稀释程度、验孕棒或早孕试纸的质量等，因此可能会出现假阳性或假阴性的结果。
B超检测怀孕，主要是通过观察孕囊的位置和大小来判断是否怀孕。一般来说，B超需要在例假超出10天左右才能检测到孕囊，因此例假超出10天进行检测，结果较为准确。此外，B超还可以排除宫外孕等异常情况。
需要注意的是，对于一些月经周期不规律的女性，或者受孕时间较晚的女性，可能需要更长的时间才能检测出怀孕。此外，即使检测结果为阴性，也不能完全排除怀孕的可能，因为有些女性在受孕初期，hCG水平可能较低，无法被验孕棒或早孕试纸检测到。因此，如果对怀孕结果有疑虑，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确诊是否怀孕。
对于备孕的女性，如果例假超出预期时间没有来潮，应及时进行怀孕检测。同时，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高受孕成功率和胚胎质量。如果检测结果为阳性，应及时就医，进行产前检查和咨询，以确保胎儿的健康。如果检测结果为阴性，但例假仍未来潮，建议再次进行检测或就医，以排除其他潜在的健康问题。