嘴巴里老是长溃疡，可能由多种原因引起。一般来说，复发性阿弗他溃疡较为常见，其发生率在人群中可达20%左右。
一、缺乏维生素及微量元素
维生素B族缺乏： 比如维生素B2（核黄素）缺乏时，就容易引发口腔溃疡。人体无法自身合成维生素B族，需要从日常饮食中获取，像长期挑食、偏食的人，很容易出现维生素B族摄入不足的情况。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素的缺乏也与口腔溃疡的发生有关。例如锌元素，它在人体的生长发育、免疫功能等方面都起着重要作用，当体内锌含量降低时，会影响伤口愈合，进而增加长溃疡的几率。
二、免疫力低下
自身免疫因素： 当人体免疫力处于较低水平时，容易受到病原体的侵袭，从而引发口腔溃疡。比如患有免疫系统疾病的人，或者长期处于疲劳状态、压力过大的人群，身体的免疫平衡被打破，就更容易出现口腔溃疡反复发作的情况。年龄因素： 青少年和女性在月经前后，免疫力相对不稳定，也比较容易长口腔溃疡。青春期的青少年身体处于生长发育阶段，免疫系统还在完善过程中；女性月经前后体内激素水平变化较大，会影响免疫系统功能，导致口腔溃疡高发。
三、口腔局部刺激
咬伤或摩擦： 不小心咬伤口腔黏膜，或者长期佩戴不合适的假牙、牙套等，都会反复刺激口腔黏膜，从而引发溃疡。比如吃饭时说话容易咬到舌头或颊黏膜，就可能形成创伤性溃疡。口腔卫生不良： 不注意口腔清洁，口腔内细菌滋生，也会增加长溃疡的风险。食物残渣留在口腔中，会被细菌分解产生有害物质，刺激口腔黏膜，导致溃疡发生。例如长时间不刷牙、不漱口，口腔卫生状况差的人，口腔溃疡出现的频率往往更高。