以下是一些在断奶后快速回奶的方法：
1.减少刺激：减少对乳房的刺激，避免宝宝吸吮乳头或使用吸奶器，因为这会刺激乳汁分泌。
2.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以多吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽等。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用回奶药，如维生素B6、溴隐亭等。
4.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房胀痛。
5.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，有助于缓解乳房胀痛。
6.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响乳汁分泌。
需要注意的是，回奶的过程可能需要一段时间，具体时间因人而异。在回奶过程中，如果出现乳房胀痛严重、发热等异常情况，应及时就医。