睡觉时突然抖动一下惊醒，原因包括：一、低血钙，易引发手脚抽搐，严重时会有全身乏力、头痛，甚至心律失常的情况出现。二、机体过度疲劳，呼吸运动减弱，体内大量乳酸堆积，导致肌肉酸痛、痉挛，从而会出现突然的抖动。三、过度丢失体液，像大量出汗、腹泻等，会使体内无机盐丢失过多，造成电解质平衡紊乱，肌肉电生理异常，进而出现抖动。四、睡觉时活动、翻身，局部肌肉受到寒冷刺激，产生非条件反射，致使突然抖动。五、睡眠姿势不佳，局部的肌肉或神经受压，因机体自我保护机制而出现抖动。六、睡眠过浅，全身肌肉未完全放松，引起抖动。七、若频繁出现这种情况，且静息状态下双下肢也有难以形容的感觉异常与不适，应前往医院就诊，排查是否为不安腿综合征。
一、低血钙：当血钙水平降低时，神经肌肉的兴奋性会增加，容易出现手脚抽搐的现象。如果情况严重，可能会导致全身乏力、头痛等表现，还可能影响心脏功能，引发心律失常。
二、机体过度疲劳：过度疲劳会使呼吸运动降低，身体代谢产生的乳酸不能及时排出而大量堆积，乳酸堆积会引发肌肉酸痛和痉挛，这时就可能在睡觉时出现突然的抖动。
三、过度丢失体液：大量出汗或者腹泻等情况会导致体内无机盐，尤其是钾、钠、钙等大量流失，从而打破电解质平衡，使得肌肉的电生理出现异常，最终表现为抖动。
四、寒冷刺激：睡眠中活动或翻身时，局部肌肉受到寒冷刺激，肌肉会通过非条件反射而收缩，这就可能引起突然抖动。
五、不良睡眠姿势：如果睡眠姿势习惯不好，使得局部肌肉或神经受到压迫，那么机体的自我保护机制可能会启动，通过抖动来缓解这种受压状态。
六、睡眠过浅：在睡眠过浅时，全身肌肉不能充分放松，在一些外界因素或自身神经调节的影响下，可能会产生抖动。
七、不安腿综合征：如果经常出现睡觉时突然抖动，并且在静息状态下双下肢有异常感觉和不适，需要考虑不安腿综合征的可能，应及时就医进行诊断和排除。
总之，睡觉时突然抖动一下惊醒可能是由多种原因引起的，在偶尔出现时不必过于紧张，但如果频繁出现或伴有其他不适症状，应及时关注并采取相应措施，必要时寻求专业医生的帮助。