低烧时可以通过合理饮食来辅助身体恢复，一般来说，多吃富含维生素、水分和营养的食物较好。比如每天保证摄入足够的蔬菜水果，像橙子、菠菜等。
蔬果类选择
富含维生素C的水果：橙子富含大量维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C，能增强免疫力，帮助身体对抗感染。猕猴桃也是不错的选择，每100克猕猴桃维生素C含量约62毫克，有助于提升机体抵抗力，促进低烧康复。绿叶蔬菜：菠菜含铁量较高，还富含多种维生素，每100克菠菜含维生素A约2924微克、维生素C约28毫克等，凉拌或清炒后食用，能为身体补充营养。西兰花同样营养丰富，每100克西兰花含维生素C约51毫克，还含有膳食纤维等，对身体恢复有帮助。
饮品推荐
温开水：低烧时身体会丢失较多水分，每天应保证饮用1500~2000毫升温开水，有助于促进新陈代谢，通过排尿等方式带走体内部分热量，辅助降低体温。淡盐水：如果低烧伴有轻微出汗等情况，适当喝些淡盐水，能补充因出汗流失的钠等电解质，维持身体电解质平衡。一般每500毫升温开水加约1克盐，浓度不宜过高。
易消化的主食
米粥：小米粥或大米粥都比较容易消化。煮小米粥时，小米熬煮软烂后，其中的碳水化合物能快速为身体提供能量。大米粥同样如此，而且口感清淡，适合低烧时食用，每天可以喝2~3碗。面条：清汤面条也是不错的选择，比如挂面煮成的清汤面，容易消化吸收，能为身体补充能量。可以在面中加入少量青菜等，增加营养摄入。