小腿穴位都有什么

小腿上有很多穴位,比较常见的有足三里穴、三阴交穴、承山穴等。一般来说,了解小腿穴位有助于日常保健等。

足三里穴:

位置:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。作用:经常按摩足三里穴有调节机体免疫力、增强抗病能力等作用,对消化系统等有一定益处。

三阴交穴:

位置:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。作用:三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位,按摩它对调理妇科病症、脾胃病症等有帮助,比如女性痛经等情况可以适当关注这个穴位。

承山穴:

位置:在小腿后面,腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。作用:承山穴对于缓解小腿疲劳等有一定效果,比如长时间走路后小腿酸胀痛,按揉承山穴能起到一定的缓解作用。另外,它对改善痔疮等也有一定辅助作用。

悬钟穴:

位置:在小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨前缘。作用:悬钟穴与骨骼的健康有一定关系,比如对预防骨质疏松等可能有一定帮助,同时在一些经络调理方面也有作用。