骨膜炎的治疗方法需根据具体病情来定，一般可以通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如急性创伤性骨膜炎，经过适当治疗，多数在数周内可恢复。
一、休息制动
避免过度活动： 患病部位需要充分休息，减少活动量。例如，患有胫骨骨膜炎的人，应避免长时间行走、跑步等运动，让受伤的骨头得到缓冲，防止炎症进一步加重。如果是足部骨膜炎，要减少站立和行走时间，多坐着休息，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。固定患肢： 根据骨膜炎的部位，可采用相应的固定器具。像膝关节骨膜炎，可能需要使用膝关节支具进行固定，限制膝关节的不必要活动，为炎症部位创造良好的恢复环境。固定时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则起不到固定作用。
二、物理治疗
热敷： 在骨膜炎急性期过后，可以进行热敷。一般在受伤48小时后，用温毛巾或热水袋热敷患处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，加快炎症消退和组织修复。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。冷敷： 在骨膜炎初期，比如受伤后的24 - 48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在患处，每次冷敷10 - 15分钟，每隔2 - 3小时一次。冷敷可以收缩血管，减轻局部充血和肿胀，缓解疼痛。但要注意不能直接将冰袋贴在皮肤上，防止冻伤。超短波治疗： 超短波属于一种物理治疗手段，能改善局部血液循环，促进炎症吸收。通过仪器发射的超短波作用于骨膜炎部位，每次治疗时间一般为15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次，具体次数和时间需根据病情由医生确定。
三、药物治疗
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬缓释胶囊等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意胃溃疡患者等应慎用，需在医生指导下使用。如果对布洛芬过敏，则不能使用，可换用对乙酰氨基酚等其他非甾体抗炎药。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在骨膜炎患处，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用。使用时取适量药膏均匀涂抹在疼痛部位，轻轻按摩至吸收，一天可使用3 - 4次。不过皮肤有破损或过敏的部位不宜使用。