嗓子痛且咽东西都痛，多是由上呼吸道感染、急性扁桃体炎等引起。一般来说，这种情况可能会持续数天到一周左右。比如上呼吸道感染导致的嗓子痛咽东西痛，病程通常在3 - 7天。
常见病因是什么
上呼吸道感染： 病毒感染是常见原因，像鼻病毒、冠状病毒等感染后，会引发嗓子黏膜炎症，出现嗓子痛、咽东西痛的症状，还常伴有鼻塞、流涕等表现。急性扁桃体炎： 多由乙型溶血性链球菌感染引起，扁桃体红肿，患者会感觉嗓子剧烈疼痛，吞咽时疼痛加重，有时还能看到扁桃体表面有脓性分泌物。
有哪些非药物缓解办法
多喝水： 每天保证饮用1500 - 2000毫升的水，能起到湿润嗓子、减轻炎症刺激的作用，缓解咽东西时的疼痛。淡盐水漱口： 每天用温的淡盐水漱口3 - 4次，盐水有一定的杀菌消炎效果，有助于减轻嗓子的炎症，缓解疼痛。
何时需要及时就医
症状持续不缓解： 如果嗓子痛咽东西痛的情况超过一周还没有好转，甚至有加重趋势，就需要及时就医，排查是否有其他严重疾病，比如咽喉部的肿瘤等。出现严重伴随症状： 要是同时伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）、呼吸困难、吞咽极度困难等情况，必须立刻就医，因为这些可能是比较危急的情况，像扁桃体周围脓肿等可能会危及生命。