腰椎骨质增生的最佳治疗方法需综合来看，一般可通过非药物治疗、药物治疗等方式改善，其中非药物治疗是基础。通常可以通过调整生活方式、物理治疗等缓解症状，而药物治疗则是辅助缓解疼痛等不适。
非药物治疗方法
运动锻炼方面： 适度的有氧运动对腰椎有益，比如游泳，每周坚持3~5次游泳，每次30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎起到更好的支撑作用。还有小飞燕动作，每天早晚各做一次，每次坚持10~15分钟，能锻炼腰背肌。但要注意运动时避免过度劳累，若运动后腰部不适加重需停止。物理治疗方面： 热敷是常用的物理方法，每天可以热敷腰部2~3次，每次15~20分钟，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。另外，牵引治疗也有一定效果，不过牵引需要在正规医院由专业医生操作，一般每周进行2~3次牵引治疗。
药物治疗情况
止痛药物： 非甾体类抗炎药是常用的，像布洛芬，它可以缓解腰椎骨质增生引起的疼痛和炎症，但要注意胃溃疡患者要慎用，因为可能会刺激胃黏膜。还有双氯芬酸钠，也能起到消炎止痛的作用，不过同样要关注胃肠道反应。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖是比较常用的，它可以营养腰椎关节的软骨，延缓骨质增生的进一步发展，一般建议按疗程服用，比如连续服用3个月左右，然后根据情况调整。
手术治疗情况
手术适用情况： 当腰椎骨质增生严重压迫神经、脊髓，出现下肢麻木、无力、大小便失禁等严重症状时，可能需要手术治疗。一般来说，只有10%左右的患者需要手术，比如经过半年以上规范的非手术治疗效果不佳，且症状持续加重影响生活质量的患者。术后注意事项： 手术后需要严格卧床休息2~3周，之后在佩戴腰围的保护下逐渐进行康复锻炼。康复期间要定期复查，观察恢复情况，一般完全恢复正常生活可能需要3~6个月。