腰椎骨质增生的治疗方法需根据病情来定，一般来说，轻度的腰椎骨质增生可以通过非药物治疗缓解症状，比如改变生活方式等。而对于症状较明显的，可能需要结合药物等综合治疗。
非药物治疗为主的方法
运动锻炼方面：
适度有氧运动： 像游泳就是很不错的选择，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右的游泳，能增强腰部肌肉力量，对腰椎起到更好的支撑作用，缓解骨质增生带来的不适。不过要注意游泳时的水温不宜过低，避免因受凉加重腰部肌肉紧张。腰背肌锻炼： 可以进行小燕飞动作，每天早晚各做一次，每次坚持10 - 15分钟。具体做法是趴在床上，像燕子起飞一样抬起上肢和下肢，保持几秒钟后再放下。但要注意如果腰部疼痛急性发作期，暂时不要做这个动作，以免加重疼痛。
物理治疗方面：
热敷： 可以用热水袋或者热毛巾进行腰部热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟。热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻骨质增生引起的疼痛。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。牵引治疗： 轻度的腰椎骨质增生可以在医生指导下进行牵引治疗，一般每次牵引时间在20 - 30分钟，每周进行2 - 3次。牵引能拉开腰椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，从而缓解相关症状，但牵引的力度和时间要严格遵医嘱，不能自行随意牵引。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 比如布洛芬缓释胶囊，它能减轻腰椎骨质增生引起的炎症反应和疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。一般建议在饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激。营养软骨药物： 像硫酸氨基葡萄糖，它可以营养腰椎关节的软骨，延缓骨质增生的进展。通常需要连续服用一段时间，比如连续服用1 - 3个月，然后根据病情在医生指导下决定是否继续服用。但如果有严重肝肾功能不全的患者，要在医生评估后使用。
手术治疗情况
手术适用情况： 只有当腰椎骨质增生非常严重，已经严重影响到神经、脊髓，出现下肢严重麻木、无力、行走困难，甚至大小便失禁等情况时，才考虑手术治疗。手术风险相对较高，术后恢复也需要较长时间，一般需要3 - 6个月的康复期，而且手术费用因病情和手术方式不同有所差异，大概在1万 - 5万元不等，但具体费用要根据实际情况而定。不过这种严重情况相对较少见，大多数患者通过非药物和药物辅助治疗就能得到较好的缓解。