更年期身上发热的原因和解决方法主要有以下几点：
1.内分泌失调：
原因：更年期女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致身体的代谢和调节功能出现紊乱，从而引起身上发热。
解决方法：可以在医生的指导下补充雌激素，同时保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，以缓解症状。
2.自主神经功能紊乱：
原因：更年期女性的自主神经功能容易出现紊乱，导致血管收缩和舒张功能失调，从而引起身上发热。
解决方法：可以通过调整心态、放松心情、减轻压力等方式来缓解症状，也可以在医生的指导下使用一些调节自主神经功能的药物。
3.其他因素：
原因：更年期女性还可能由于其他因素，如感染、药物副作用、贫血、甲状腺功能亢进等引起身上发热。
解决方法：需要及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因后进行针对性治疗。
此外，更年期女性在日常生活中还可以通过以下方式来缓解身上发热的症状：
1.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.适量运动，如散步、瑜伽等。
4.保持室内空气流通，避免过度闷热。
5.穿着宽松、舒适的衣物，避免穿着过多或过少。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状表现可能不同，如果身上发热的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，以确保治疗效果。