腰椎间盘突出的治疗效果因个体差异而异，但一般来说，综合治疗效果较好。比如，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，一般建议平卧硬板床，至少休息2-3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次。热敷也有帮助，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可敷3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，所以要在医生指导下使用。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般需要连续服用几周。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现进行性肌力下降、大小便失禁等严重情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有髓核摘除术等。术后恢复： 手术之后需要一段时间的康复，一般需要2-3个月才能基本恢复正常活动，但具体恢复时间会因个人情况不同而有所差异。
康复锻炼要点
腰背肌锻炼： 常见的小燕飞动作就很不错，患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量向上抬起，像小燕子飞翔一样，每次保持5-10秒，重复10-15次，每天可做3-4组。还有五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每组10-15次，每天做3-4组。生活方式调整： 平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰劳作，搬重物时要蹲下屈膝，尽量让物体靠近身体，减轻腰部负担。