关键点：一般情况下做俯卧撑不影响长高，影响长高因素包括遗传、营养和特定运动；俯卧撑主要目的及好处；促进长高的饮食建议；保持作息规律利于长高；可在专业指导下通过补充钙剂促进长高。
一、关于俯卧撑与长高：通常来说，做俯卧撑正常情况下是不会对长高产生影响的。影响长高的主要因素涵盖了遗传方面，这是先天决定的重要因素；还有营养方面，足够且合理的营养对于长高很关键；另外像打篮球、跳高、跳绳等具有跳跃性的运动也对长高有一定帮助。而俯卧撑这项运动主要是为了实现锻炼臂力、腹肌以及增强肌肉力量等目标，通常来讲并不会对长高造成不利影响。而且坚持进行俯卧撑锻炼，对人体存在诸多益处，比如能够释放压力，减缓肌肉老化的速度，让身材保持良好状态，同时还可以提升身体的抵抗力。
二、饮食方面：在日常饮食中，如果想要达成促进长高的目的，建议多食用像鱼肉、虾肉以及鸡蛋、牛奶等这类含钙量丰富的食物，同时也要增加维生素的摄入，尽可能多吃新鲜的水果蔬菜，要避免摄入辛辣刺激性的食物。
三、作息方面：夜间睡眠时间是人体生长激素分泌较为旺盛的时候，所以建议保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，这在一定程度上对长高是有利的。
四、钙剂补充：必要时，还能够在专业人士的指导下通过补充钙剂的方式来促进长高，比如维生素D、碳酸钙等。
总结概括提示：文章阐述了做俯卧撑与长高的关系，指出其一般不影响长高，还介绍了影响长高的因素、俯卧撑的作用与好处，以及从饮食、作息和钙剂补充等方面促进长高的建议。