脚底长硬疙瘩且一按就疼可能由足癣、鸡眼、湿疹等引起，需明确病因后针对性治疗。具体如下：
一、足癣：
1.原因：足癣会使脚部出现众多质地坚硬的水疱，平时瘙痒明显，按压或行走时因鞋底挤压水疱会引发显著疼痛，且有传染性，可传染至另一只脚或家人。
2.解决方案：一般需在医生指导下使用益康唑、咪康唑等药物治疗，要规范用药，不可随意增加药量。
二、鸡眼：
1.原因：会导致脚底出现一块或几块硬疙瘩，按压时有强烈刺痛感。
2.解决方案：鸡眼膏、水杨酸软膏等药物对治疗鸡眼有效，患者可在医生指导下规范使用。
三、湿疹：
1.原因：可使脚底长出红色丘疹，质地硬，平时有强烈瘙痒感，按压会疼痛，部分患者皮损处还可能有脱屑情况。
2.解决方案：湿疹患者一般需使用地塞米松乳膏、曲安奈德等药物治疗，但要注意规范用药。
注意事项：
1.患者要减少对脚底硬疙瘩的刺激。
2.应尽快就医并积极治疗。