大姨妈推迟一般不建议主动去人为推迟，因为随意干扰月经周期可能会导致月经紊乱等问题。但如果是因特殊情况需要在医生指导下采取一些措施，不过不提倡自行随意操作。如果非要从医学角度了解可能涉及的情况（但不建议常规应用）：
激素类药物干预
短效避孕药：可以通过调节体内激素水平来影响月经周期。但需要在医生指导下规律服用，一般要在月经来潮第1 - 5天开始服用，连续服用才能起到调节作用，但长期使用可能会有一些副作用，如类早孕反应等。不过不建议自行随意用短效避孕药来随意推迟月经，因为可能会打乱自身内分泌平衡。孕激素：比如黄体酮，一般可以在预计月经来潮前3 - 5天开始服用，连续服用到想要推迟的时间结束，然后停药，通常停药后3 - 7天会来月经。但使用孕激素也需要在医生评估后使用，因为它也可能会引起如恶心、头晕等不适。
生活方式影响
压力调节：长期处于高压力状态下可能会影响内分泌，从而导致月经推迟。所以要尽量调整心态，通过适当的方式减压，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，但这并不是直接推迟月经的方法，而是从整体健康角度可能间接影响月经，但不建议以此来刻意推迟。作息调整：长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统。尽量保证每天7 - 8小时的充足睡眠，规律作息。但这也是对身体整体健康有益，而非专门为了推迟月经，而且随意改变作息来推迟月经不可取。
其他不建议的方式
民间偏方：一些没有科学依据的民间偏方，比如喝某些特定的草药茶等来推迟月经是非常不可取的，因为这些偏方成分不明，可能会对身体造成严重损害，如影响肝肾功能等，绝对不能随意尝试。而且正常的月经周期是身体内分泌等多种机制协调的结果，随意干扰可能会引发一系列健康问题。所以不建议采用非正规的、没有科学依据的方法来让大姨妈推迟，保持月经周期的规律对身体健康很重要。