让大姨妈推迟的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以抑制卵巢排卵，从而达到推迟月经的目的。需要注意的是，避孕药的使用方法和剂量需要严格按照医生的建议进行，不能自行增减剂量。
2.孕激素类药物：孕激素类药物也可以推迟月经，如黄体酮、地屈孕酮等。使用方法和剂量同样需要遵循医生的建议。
3.放置宫内节育器：宫内节育器是一种长效的避孕方法，通过释放孕激素来达到推迟月经的目的。但这种方法可能会引起月经不规律、腹痛等不适症状。
4.调整生活方式：通过调整生活方式也可以推迟月经，如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、减少咖啡因和盐分的摄入等。
5.其他方法：如使用冷敷、热敷等方法，但这些方法的效果并不确定。
需要注意的是，推迟月经可能会对身体造成一定的影响，如引起月经不规律、腹痛、头痛等不适症状，还可能会影响内分泌系统的功能。因此，在决定推迟月经之前，需要慎重考虑，并在医生的指导下进行。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有妇科疾病的患者等，不建议使用上述方法推迟月经。如果有特殊的需求，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。