腰臀肌筋膜炎能否自愈以及相关的影响因素和注意事项如下：
1.能否自愈：腰臀肌筋膜炎有自愈的可能，但自愈时间因人而异。
自愈因素：轻度的腰臀肌筋膜炎，若能得到充分的休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，同时进行适当的物理治疗和运动，如热敷、按摩、伸展等，可能会在数周或数月内自愈。
影响因素：然而，对于严重的或复发性的腰臀肌筋膜炎，自愈的可能性较小。此外，一些因素可能会影响其自愈，如年龄、基础健康状况、治疗方法的选择等。老年人、患有其他疾病（如糖尿病、类风湿性关节炎等）或治疗不及时、不恰当的患者，可能会延长自愈时间或导致病情迁延不愈。
2.注意事项：
休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，以减轻腰部的压力。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防病情复发。可进行游泳、瑜伽、散步等运动，但要避免过度劳累和剧烈运动。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
注意保暖：腰部要注意保暖，避免受寒。
纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势。
定期复查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保暖，以促进病情的恢复。