想打嗝却打不出来憋着难受这种情况，可能是由于受凉或进食过快导致膈肌痉挛引起的。缓解方法主要包括喝热水、按摩、药物调理以及穴位针灸等。
一、喝热水：当是因受凉引发时，适当喝些热水，做好保暖工作，这样能帮助将肠胃内的寒气排出体外，进而缓解不适症状。
二、按摩：针对此不适状况，还可进行腹部顺时针方向的按摩。通过按摩能促进肠胃蠕动，有助于改善消化不良的情况，从而减轻想打嗝又打不出来憋着难受的表现。
三、药物调理：如果症状较为严重，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、西咪替丁片等药物进行治疗。这些药物能够促进消化，有效缓解症状。
1.健胃消食片：主要成分为太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，具有健胃消食的作用，适用于脾胃虚弱所致的食积等。
2.多潘立酮片：可增强胃蠕动，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动等。
3.西咪替丁片：有抑制胃酸分泌等功效。
四、穴位针灸：此外，还能够通过穴位针灸的方式来缓解。推荐的穴位有攒竹穴、膈腧穴、足三里穴、内关穴等。但需要注意的是，这些穴位的针灸要在专业的中医科室或中医诊所进行操作，切不可自行针灸。
总之，当出现想打嗝又打不出来憋着难受的情况时，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。