怀孕一个月选择流产方式，需要综合考虑多方面因素，以下是一些建议：
1.药流：药流适合怀孕49天内的女性。药流通过药物使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化，然后子宫收缩，迫使胚胎排出。药流的优点是无需手术，对身体损伤较小，但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫，而且药流的成功率较低，约为90%。
2.人流：人流适合怀孕10周内的女性。人流是通过手术的方式将胚胎取出，包括负压吸引术和钳刮术。人流的优点是成功率高，一般可以一次清除干净，但人流对身体的损伤较大，可能会引起出血、感染、子宫穿孔等并发症。
3.超导可视人流：超导可视人流是在B超的引导下进行的人流手术，手术医生可以直接看到孕囊的位置，从而准确地将孕囊取出。超导可视人流的优点是手术时间短、出血少、疼痛轻、恢复快，而且手术成功率高，一般不会出现残留。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，无论是药流还是人流，都可能会引起月经失调、子宫内膜炎、盆腔炎等并发症，严重的甚至会导致不孕。因此，在决定流产前，一定要慎重考虑，最好在医生的指导下进行。
此外，对于年龄较小、尚未生育的女性，建议选择药流或超导可视人流，因为药流和超导可视人流对子宫的损伤较小，术后恢复快，对以后的生育影响较小。对于年龄较大、已经生育过的女性，可以选择人流，因为人流手术时间短，出血少，恢复快。
在流产后，女性需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活一个月。同时，需要按照医生的要求进行复查，以确保身体恢复良好。如果出现阴道出血过多、发热、腹痛等异常情况，应及时就医。